Jin Shin Jyutsu für Kinder

Jin Shin Jyutsu für Kinder – eine Anleitung

Was ist Strömen der Energiepunkte?

Jin Shin Jyutsu für Kinder oder Erwachsene ist eine Art, unseren Körper zu helfen, sich besser zu fühlen, indem wir unsere Finger benutzen. Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Spielzeugauto, das manchmal stecken bleibt. Deine Finger sind wie kleine Helfer, die das Auto wieder zum Fahren bringen.

Wie funktioniert es?

Wähle einen Punkt:
Es gibt spezielle Punkte auf deinem Körper, die sich wie kleine Knöpfe anfühlen. Diese helfen dir, dich besser zu fühlen.
Halte den Punkt:
Lege deinen Finger sanft auf einen dieser Punkte. Nicht drücken, nur halten.
Nimm dir Zeit:
Versuche, den Punkt für mindestens drei Minuten zu halten. Das ist etwa so lange, wie ein Lied dauert.

Wann kann ich es machen?

Jederzeit:
Du kannst es machen, wann immer du willst, auch wenn du im Bus sitzt oder eine Pause hast.
Überall:
Es ist okay, es zu tun, auch wenn du angezogen bist oder deine Schuhe anhast.
Täglich:
Versuche, jeden Tag ein wenig zu strömen, um gesund zu bleiben.

Was wirst du fühlen?

Vielleicht fühlst du Wärme oder ein Kribbeln, wie wenn dein Arm eingeschlafen ist und wieder aufwacht.
Manchmal kann es sich auch ein bisschen wie ein Pieksen anfühlen, aber das ist okay.

Regeln zum Merken:

Sei sanft: Du musst nicht fest drücken, sei so sanft wie ein Schmetterling.
Sei geduldig: Manchmal dauert es ein wenig, bis du etwas fühlst.
Hab Spaß: Es ist wie ein Spiel, bei dem du deinem Körper hilfst, glücklich zu sein.

Wichtig zu wissen:

Wenn du dich oft nicht wohl fühlst, kann es gut sein, einen Spezialisten zu besuchen, der dir zeigt, wie du es noch besser machen kannst.

Erinnere dich immer:

Das Strömen ist wie ein Zaubertrick für deinen Körper. Du bist wie eine kleine Zauberin mit deinen Fingern!

Listen für dich:

Deine Ström-Punkte: Wir machen eine Karte mit den Punkten, die du halten kannst.
Ström-Lieder: Wir suchen Lieder aus, die drei Minuten lang sind, damit du weißt, wie lange du strömen sollst.
Ström-Geschichten: Ich erzähle dir Geschichten darüber, wie deine kleinen Fingerhelden dem Körper helfen.

Extra Tipp:

Zeichne ein Bild von dir, wie du strömst, und hänge es an die Wand, als Erinnerung, wie du dir selbst helfen kannst.

Und zum Schluss:

Wir werden zusammen üben, bis du es ganz allein kannst!